Ako výživový doplnok zmiešajte jednu (1) odmerku v množstve 4dcl vody 30 minút pred tréningom v tréningových dňoch, alebo dávka ráno v dňoch bez tréningu. Kvôli extrémnej účinnosti môžu noví užívatelia chcieť posúdiť silu tohto produktu  (1/2) odmerky.