Aminokyselina Glutamín zvyšuje koncentráciu aminokyselín vo svaloch, čím napomáha ich rastu, znižuje tvorbu toxického čpavku v tele a zlepšuje vstrebateľnosť kreatínu. Pri Vašom skutočne tvrdom silovom alebo aeróbnom tréningu môže byť nedostatok glutamínu tým chýbajúcim stupňom k dosiahnutiu potrebnej sily, vytrvalosti a rýchlejšieho rozvoja svalov.